Vegan

Ασβέστιο Κύριες Πηγές για τους Βίγκαν

Ασβέστιο Κύριες Πηγές για τους Βίγκαν

Ασβέστιο Τι είναι το ασβέστιο; Είναι ένα από τα βασικά βιοχημικά στοιχεία στην διατροφή. Χρειάζεται για τη μυϊκή ανάπτυξη, είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό ισχυρών οστών / δοντιών και είναι […]

Βίγκαν και Χορτοφαγικές Ιδέες για το Πασχαλινό Τραπέζι

Βίγκαν και Χορτοφαγικές Ιδέες για το Πασχαλινό Τραπέζι

Χορτοφαγικές Ιδέες Οι Αγορές για το τραπέζι του Πάσχα είναι μια μεγάλη υπόθεση, θα χρειαστεί να κάνετε χώρο στο προγραμμά σας για προλάβετε. Ευτυχώς είναι ένα από τι αγαπημένες μου ασχολίες […]

Τόφου στον φούρνο

Τόφου στον φούρνο

  Τόφου Αρχικά γνώρισα το Τόφου κατά τη διάρκεια της ζωής μου στη Γαλλία μέσω της Χορτοφαγικής μαγειρικής. Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση έναντι κρέατος και είναι εκπληκτικά νόστιμο! […]

Σπανακόπιτα με Σπιτικό φύλλο

Σπανακόπιτα με Σπιτικό φύλλο

  Σπανακόπιτα Η Παραδοσιακή Ελληνική Σπανακόπιτα είναι μια αφράτη πίτα, γεμάτη με ελληνικά αρωματικά χόρτα και ψημένη σε ζεστό φούρνο. Η ενασχολησή μου με τις πίτες ξεκίνησε πριν πάρα πολλά […]

4+ Ιδέες για Παντζαροσαλάτα

4+ Ιδέες για Παντζαροσαλάτα

  Παντζαροσαλάτα Η αγαπημένη μου ώρα της ημέρας είναι όταν αρχίζει να νυχτώνει. Αυτή είναι η στιγμή όπου μπορώ να επικεντρωθώ στην μελέτη, τη γραφή και το μαγείρεμα. Έχοντας ζήσει […]

Βασικές πηγές πρωτεΐνης για Χορτοφάγους

Βασικές πηγές πρωτεΐνης για Χορτοφάγους

Πηγές πρωτεΐνης Τι είναι Πρωτεΐνη; Πρωτεΐνη είναι θρεπτικές ενώσεις του οργανισμού, κατασκευασμένες από μικρά «κουτάκια» που ονομάζονται Αμινοξέα. Η πρωτεΐνη δημιουργεί νέα κύτταρα, διατηρεί τους ιστούς και συνθέτει νέες πρωτεΐνες, ώστε […]

Κάντε τη νηστεία εύκολη!

Κάντε τη νηστεία εύκολη!

  Nηστεία Η σημερινή μας φιλοξενούμενη, μοιράζεται κάποιες χρήσιμες συμβουλές για όποιον θέλει να ακολουθήσει την Νηστεία. Είναι η Γεωργία Νερούτσου και είναι δημιουργός περιεχομένου στο youtube, με βίντεο αυτοβελτίωσης και […]

Το Αυθεντικό Αραβικό Χούμους

Το Αυθεντικό Αραβικό Χούμους

Αραβικό Χούμους Η πρώτη μου γεύση από Χούμους ήταν στο Κατάρ, όπου μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα Αραβικά εστιατόρια και όχι μόνο. Ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα […]