Smoothie - Παντζάρια - www.maninio.com - Μπανάνα - Αγγούρι - Μήλο
Print Pin
5 from 1 vote

Smoothie - Παντζάρια, Μπανάνα, Αγγούρι και Μήλο

Θρεπτικότατο ρόφημα ιδανικό για πρωινό!
Course Breakfast
Cuisine Greek
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2
Calories 210kcal
Author Πηνελόπη

Ingredients

  • 1 Μπανάνα
  • 1 Πράσινο ή κόκκινο μήλο
  • 1 Αγγούρι
  • 4 Παντζάρια μικρά, ωμά
  • 1/2 Λεμόνι ή Λάιμ
  • 4 Παγάκια
  • 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
  • 1/2 Ποτήρι νερό

Instructions

  • Πλύντε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά
  • Καθαρίστε το μήλο, το αγγούρι, την μπανάνα, το τζίντερ και το λεμόνι, 
  • Τοποθετήστε το νερό στο μπλέντερ και προσθέστε όλα τα υλικά 
  • Αρχίστε την λειτουργία του μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα και αυξήστε σταδιακά. Χτυπήστε πολύ καλά. 
  • Προσθέστε νερό ανάλογα το πόσο παχύ το θέλετε. 
  • Απολαύστε το! 

Notes

Η συνταγή είναι για 2 μερίδες - Οι θερμίδες είναι ανά μερίδα (210)
Χρόνος παρασκευής: 5 λεπτά

Nutrition

Calories: 210kcal