Smoothie - Παντζάρια, Μπανάνα, Αγγούρι και Μήλο
Θρεπτικότατο ρόφημα ιδανικό για πρωινό!
Prep Time 5 minutes minutes Total Time 5 minutes minutes
- 1 Μπανάνα
- 1 Πράσινο ή κόκκινο μήλο
- 1 Αγγούρι
- 4 Παντζάρια μικρά, ωμά
- 1/2 Λεμόνι ή Λάιμ
- 4 Παγάκια
- 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
- 1/2 Ποτήρι νερό
Πλύντε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά
Καθαρίστε το μήλο, το αγγούρι, την μπανάνα, το τζίντερ και το λεμόνι,
Τοποθετήστε το νερό στο μπλέντερ και προσθέστε όλα τα υλικά
Αρχίστε την λειτουργία του μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα και αυξήστε σταδιακά. Χτυπήστε πολύ καλά.
Προσθέστε νερό ανάλογα το πόσο παχύ το θέλετε.
Απολαύστε το!
Η συνταγή είναι για 2 μερίδες - Οι θερμίδες είναι ανά μερίδα (210)
Χρόνος παρασκευής: 5 λεπτά
Calories: 210kcal